Seguidamente nos deparamos com essa sensação!
A rotina, o cansaço, desafios, responsabilidades, decisões e o cenário atual em que vivemos, muitas vezes, cercado por inseguranças nos despertam sensações que alteram o nosso emocional e a forma como percebemos o que nos rodeia. Essas sensações fazem com que nos sintamos ansiosos, desconfortáveis, agitados e nosso corpo dá claros sinais de que, às vezes, é preciso parar e retomar o autocontrole.
Pode não ser fácil, mas especialistas orientam que, uma das formas mais eficazes de lidar com a ansiedade é através da prática da Respiração, esta deve ser controlada e profunda. O Biofeedback pode auxiliar nesse processo de regulação – mente corpo – e ajudá-lo a controlar a ansiedade, possibilitando permanecer ou até mesmo enfrentar situações nas quais você se sente ansioso.
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Endereço: Policlinica Vida, Rua 7 de Setembro, 507 - Sala 203 ( Em frente ao Hospital)
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